О психосоматике - часть 2
“Ласковая психосоматика” - часть 2. Итак, продолжим наш интересный разговор.
Давайте начнем с эксперимента. Задайте себе вопрос: “Кто я такой?” Ответ можно не рассказывать, главное, проверьте, есть ли там что-нибудь про тело. Попробуйте посмотреть себе на руки. Это не просто две штуковины, которые торчат из плеч (в хорошем случае) подносят ко рту еду и тыкают по клавиатуре. Это - вы. Посмотрите себе на ноги. Это не просто две штуковины, которые торчат из одного места и носят вас по земле. Это тоже вы. Не весь вы, конечно, но без них вы будете другим. Как вам эта мысль вообще? Надеюсь, не пугает.
Это я все к чему? Из эксперимента есть два следствия. Первое. Тело - это не просто то, **в чём** мы живем. Это то, **чем** мы живем. Как бы мы ни относились к духовным поискам, никакого другого способа существовать в мире, кроме как через тело, у нас нет. (Если вы привидение, просто не читайте эту заметку). Соответственно, ничего из нашего богатого внутреннего мира не проходит мимо тела. Вы испугались? Тело поучаствовало. Вы обрадовались? Тело включилось. Вы влюбились? Пусть это не взаимно, но тело было в деле, даже если и одно.
Оно участвует в разной степени у младенцев и у взрослых людей, мы говорили об этом, но даже у самого титулованного психоаналитика тело всегда есть, и все переживания переживаются им. И в теле все это остается, иногда надолго.
И второе. Спорим, в определении “кто я такой” тело вы не упомянули? Мы часто забываем о теле. Конечно, если постоянно прислушиваться к нему, то просто чокнешься, большая часть происходящего в нем даже по заводским ТТХ до сознания не должна доходить. Но вот душераздирающий пример. Сидишь ты вечером перед компом и настроение твое хрен знает почему стремительно портится. Все не то, все не так, кот дурак, сосед козел. Когда уже со всеми перессорился и решил пойти утопиться в душе, под теплой водой обнаруживаешь, что у тебя все это время просто жутко мерзли ноги. И ты не то чтобы этого не знал - просто внимания не обратил. А вот поди ж ты! Такое происходит каждый день со всеми нами. Мы все-таки много чем бываем увлечены, и в теле достаточно ресурса, чтобы позволить нам сидеть перед компом не вставая по шесть часов. Чаще всего вопрос решается теплым душем, разминкой или бутербродом. Но не всегда. Если забить на тело совсем, не слушать его потребности и не удовлетворять их, оно будет стараться жить как вы просите, а когда кончится ресурс, сломается. Когда оно болит, от тела не так просто отмахаться. Проигнорировать замерзшие ноги можно, а попробуй-ка, проигнорируй мигрень! И вот болеть уже будете целиком вы, а не просто чье-то там тело. Оно без вас до поликлиники или аптеки точно не дойдет. (Если вы зомби, просто не читайте эту заметку.)
Далее следим за руками. Объединим два следствия. Мы имеем тело, которым живем. Оно ходит с нами на работу, ссорится с коллегой, влюбляется, занимается спортом и не спит по ночам. А мы, увлеченные всяческой пирдухой (зачеркнуто) всяким важным, тело из рефлексии выключаем. У нас вообще не возникает мысли, что в теле что-то происходит не с потолка, не потому, что абстрактно физиология, которая вообще к нам не относится, не потому, что или мало спорта или много гамбургера. А потому что оно - это мы. Мы набираем лишний вес, страдаем животом, головной болью, болью в спине и шее не потому что нас продуло, мы наелись всухомятку и тп. Все это происходит потому что **тело это мы**. Мы живем свою жизнь через него - таким вот, не всегда разумным, образом. готовы слушать только тогда, когда там уже пожар-караул, то есть болит. Но если в теле возник симптом - это не просто так. До жизни такой всегда доходишь определенным путем, и чем четче понимаешь этот путь, тем легче по нему больше не ходить.
Есть еще один важный момент. Вот поссорились мы с мамой - и поссорились не только нежной душой, но и телом тоже. Но мы часто даже не очень понимаем, что на маму мы до черта злы, потому как это неприлично - злиться на маму. И вообще небезопасно, если подумать. А даже если понимаем - рассказать об этом не всякому можно. А бывают ситуации, когда и совсем никак никому не рассказать. Всякое бывает, в общем. Небезопасно, неуместно, социально неприемлемо. И мы вынуждены носить неперевариваемые страсти в себе, пока хватает сил, а итоге имеем головную боль или заклинившую шею. Или и то и другое вместе.
И наконец. Извечный вопрос - чо делать будем? Ну, во-первых, сразу после прочтения заметки немедленно сядьте поудобнее, если вы еще не. Если это окажется нетривиальной задачей, не расстраивайтесь, все когда-то бывает в первый раз. Дальше пойдет легче. Прислушивайтесь к тому, что в теле происходит. Хотя бы разик в день. Начните с простого: обращайте внимание, голодны вы или нет, тепло вам или нет, не затекла ли спина и не льет ли на макушку холодная вода и не гадит ли вам на голову голубь. И задачка для самых продвинутых пользователей. Помните о том, что тело - это вы. И оно, в отличие от пользователей интернета, без дела не треплется. Если оно что-то хочет вам сказать, это важно. Это про вас, это про вашу нынешнюю жизнь. Что вы чувствуете? С кем и как этим поделиться? Как договориться с телом, чтобы вы друг другу помогали, а не перетягивали одеяло? Если договориться с телом никак не выходит, можно обратиться к переводчику(зачеркнуто) к психотерапевту или психологу, который специализируется на таких вещах.
Всем здоровья!
Комментарии