Что делает с психосоматикой терапевт
К чему это я писала предыдущие портянки про психосоматику. Я к тому, что на это все мне пожаловаться можно.
Мы с вами в прошлые разы договорились, что человек - это ̶л̶а̶п̶ы̶ ̶х̶в̶о̶с̶т̶ ̶и̶ ̶у̶с̶ы̶ не отдельно душа, отдельно тело, а что это некоторое все вместе, не очень понятно как замешанное, но явно одно. Живет себе человек, ходит в школу, в институт, на работу, в кафе и в кино. С ним постоянно что-то происходит, он то мерзнет на улице, то парится в метро, то скучает на лекции по математике, то сердится на соседа, то гладит кошку, то съедает бигмак, то встречает кого-то, то прощается. Человек на самом деле - это вовсе не объект, и даже не субъект. Человек - это процесс. Процесс постоянного изменения в зависимости от внутренних и внешних обстоятельств. Мы все время приспосабливаемся к окружению, чтобы оно нас не разрушало, и меняем его под себя. Если система внутри уравновешена, психологически и физически, мы спокойно и радостно живем. Иногда грустим, конечно, но в целом не ломаемся, пыхтим по жизни потихоньку. Все что в нас несовершенно, как минимум скомпенсировано.
А вот допустим в какой-то момент в единой сложной психофизической системе под названием “человек” что-то пошло не так. Перегрелся ты в отпуске на пляже. Переел кокосов под пальмой. И поругался со своей половиной, и с котом заодно. А тут вирус гриппа подоспел. И пока ты шел домой, доской треснули в переулке. Короче, невезуха. И система с компенсацией не справилась - не хватило ресурса. Это может проявляться и психологически, и физически. Может, раздражительный ты стал и печальный, а может, заболел.
Мы уже помним, что если у нас острая боль в животе, то лучше звонить в скорую, а если острая боль в душе, то психотерапевту (покупку водки мы в этом тексте не будем рассматривать). Также здравый смысл подсказывает нам, что эти двое персонажей не всегда взаимозаменяемы. (Ну, если вы, конечно, не Кощей Бессмертный. Хотя представить этого товарища у психотерапевта я что-то затрудняюсь. Надо будет отдельно об этом написать). В любом случае, и тот и другой специалист будет пытаться сдвинуть систему с той точки, где все плохо, где равновесие нарушено и свои внутренние механизмы буксуют, в другое состояние. Врач будет давать таблетки, которые влияют на физиологические процессы в теле, психотерапевт будет, например, разговаривать, чтобы повлиять на психические процессы, помочь, поддержать.
Что будет делать в этой ситуации телесный терапевт? Он может поработать с телом, а через него - с психикой. С той же, в общем-то, целью - сдвинуть дело с мертвой точки. Раз уж мы единые психо- и сомато- существа, значит, через одно можно добраться до другого.
Хотела бы я сказать, что прямо вот от и до понимаю, как все это работает. Но, боюсь, до конца этого не понимает никто. Впрочем, это вовсе не значит, что я работаю по принципу “лишь бы от балды куда-нибудь ткнуть”. Я тыкаю и в тело, и в душу исключительно по делу! Итак.
Случай первый - “ситуативный” Назовем его ситуативным, потому как он возник относительно недавно в какой-то эмоциональный момент и, в принципе, решается без длительной психотерапии. Поругались с кем-то или переволновались на днях - заклинило шею, заболела голова, прострелило поясницу и т.п. Можно пытаться раскапывать механизм соматизации до десятого колена, но, вероятно, в этом смысла нет, возникают симптомы “здесь и сейчас”, и лечить их можно тоже здесь и сейчас. Если, конечно, это не превращается в бесконечный адище, когда голова не проходит вообще - можно решать соматические проблемы по мере поступления, а психотерапией заниматься по желанию или по другим поводам. Есть даже мнение, что телесная работа процессу словесного мозгоправства весьма способствует!
Случай второй - хронический У вас есть “любимый” механизм соматизации. Например, головная боль. И вот, ̶к̶а̶ж̶д̶ы̶й̶ ̶г̶о̶д̶,̶ ̶3̶1̶ ̶д̶е̶к̶а̶б̶р̶я̶ ̶в̶ы̶ ̶с̶ ̶д̶р̶у̶з̶ь̶я̶м̶и̶ ̶х̶о̶д̶и̶т̶е̶ ̶в̶ ̶б̶а̶н̶ю̶ раз в месяц вы ложитесь с полотенцем на голове и хотите помереть поскорее. Вариантов может быть много, не обязательно страдает голова, но объединяет эти варианты одно - вас симптом замучил. С другой стороны, психотерапия разговорная кажется вам странным мероприятием, потому как где больная голова а где разговоры про жизнь! Может, вы даже понимаете, что как-то это связано, но только в теории, а в практике уже не очень. Давайте попробуем начать разговаривать об этом прямо с телом, раз у тела с головой трудности перевода. Если что-то сдвинется в одном месте системы, то она вся придет в движение. Ситуация, вполне возможно, изменится - либо симптом пройдет (так тоже бывает, если все уже в голове бессознательно готово и осталось только подтолкнуть). Либо вы сможете начать разговаривать с телом, и оно найдет какое-то другое, более конструктивное и менее мучительное решение. Либо вы как-то измените свою жизнь. А поддержка тела в наших начинаниях очень важна, хехе, без него не очень-то начнешь.
Случай третий - тотальный. “Все болит ничо не помогает” Бывают такие моменты, когда кажется, что развалился весь. Тут болит, и там болит, и простуды непрерывно, и хронический кто-то там, и сон плохой, и врачей вокруг все больше, умных слов все гуще, лекарства все забористее, а лучше не становится.
Все это безобразие можно нести ко мне. Тут очень, очень нужно поговорить, но не словами. Раз тело так интенсивно включилось в решение проблем, значит, со словами у нас не очень обстоит, они свои возможности исчерпали, либо до них еще дело не дошло. В любом случае, тело сейчас будет единственно доступным языком, как у маленького ребенка. И требуется именно “разговаривать”, а не “лечить болезни”. На помощь приходит “психосоматотерапия”, чтобы интегрировать, собрать человека. На лечение каждой болячки в отдельности нет ресурса, и первой целью будет найти этот ресурс. Это может быть не пара сеансов, а гораздо больше, но постепенно ситуация начнет сдвигаться, появятся возможность и силы осмыслить происходящее и что-то изменить в жизни. А простуды тем временем сами пройдут.
Комментарии